„Pentru mine, decizia de a ma antrena alaturi de Cristina mi-a adus mai multe beneficii decat anticipasem! Pe langa faptul ca am avut parte de castigurile evidente pe care le aduce un antrenament fizic regulat, tonusul mental si energia dupa antrenament – priceless! De asemenea, Cristina a reusit sa creeze si o mica comunitate, voie buna si placerea de a socializa cu oameni faini chiar si in online.

Cristina este un profesionist dedicat, extrem de bine organizata, punctuala si pregatita sa gaseasca solutii imediate oricarei probleme. In timpul antrenamentului ofera indicatii precise si usor de urmat pentru fiecare incepator si pentru mine a fost extrem de usor sa ma adaptez, inca de la inceput, la ritmul antrenamentelor si respectarea rigorii exercitiilor. Am apreciat intodeauna capacitatea ei de a-si diviza atentia oferind indicatii personalizate, corectii ale pozitiei si mai ales ale respiratiei – eu, spre exemplu, uitam de vreun picior, mana sau chiar sa tin spatele drept, fiind focusata sa imi tin echilibrul 😊

Varianta de antrenament online, in comfortul propriei case, si al propriului dus 😊 mi se pare mult mai comfotabila decat mersul la sala. Si avand-o pe Cristina ca antrenor, nu am resmitit nicio diferenta fata de participarea in persoana la sala.

Multumesc, Cristina, pentru energia pozitiva cu care ne incarci!”

„Ii multumesc Cristinei inca o data pentru acest program minunat pe care il sustine. momentul in care am aflat de programul Shape Up , mintea m-a dus in prima faza direct cu gandul ca acesta poate fi cea mai buna oportunitate sa aduc disciplina personala in viata mea. Nu s-a rezumat doar la conceptul de transformare exterioara ci mai degraba la o transformare interioara , a modului in care imi desfasor intrega zi in raport cu mine. Un program care datorita faptului ca ma va “ forta “ trei luni sa il respect are toate sansele sa devina un stil de viata. Un program sustenabil. De mese , calculate atat caloric cat si nutritiv , de sport si disciplina fizica , de odihna , de somn bun de calitate. Lucruri care s-au lipit de mine cu usurinta inca din prima luna , dandu-mi o stare de bine , de mai mult echilibru interior si exterior , de mai multa energie fizica si vitalitate per total , de o constientizare mult mai profunda a propriului corp si a nevoilor lui reale. Bine inteles ca tot acest proces este sustinut indeaprope si cu implicare pe toate planurile , inclusiv si pe cel emotional , de catre creatoarea programului Shape Up, Cristina , care a avut si minunata inspiratie de a crea un grup compact de sustinere intre participantii la aceasta calatorie , grup care pot spune , cel putin cel din care fac eu parte, ca “face toti banii”.

Este un detaliu foarte important intrun astfel de drum trasformational , o experienta impartasita cu totii si totusi atat de personala si personalizata pentru fiecare in parte. As avea foarte multe lucruri de zis si de scris despre felul in care mi-a impactat pozitiv rutina si viata pana acum participarea la aceast program si suntem abia in a 7 a saptamana. Abia astept sa vad cum o sa arate totul pana la final , atat din punct de vedere fizic cat si mental si emotional , in ceea ce priveste propria mea viziune si perceptie despre propria mea persoana. Bineinteles s-au dus si un kg si vreo 3 cm in medie de pe peste tot , de unde trebuie ( talie , fese , coapse , abdoment ) , lucram si la “ patratele “. Recomand cu mana pe inima participarea intrun astfel de program transformational , recomand cu mare drag si convingere participarea la #ShapeUp 1 , 2 , 3 toate ! :)) Si nu incape sa scriu , nivelul de apreciere , respect si admiratie pe care il am pentru minunata Cristina , ca persoana , ca antrenor , ca mentor , ca model , ca om.”

„Cristina este un artist care iti sculpteaza corpul. Am inceput antrenamentele cu ea avand singurul scop de a-mi tonifia corpul dupa cele 2 sarcini pe care le-am avut. Stiam ca este un proces de durata pana sa se vada primele rezultate insa am avut surpriza ca ele sa fie vizibile (inclusiv pentru cei din jurul meu care m-au complimentat) dupa doar 16 ore de sport!

Cristina este un antrenor desavarsit care in permanenta iti urmareste si corecteaza pozitia corpului pentru a avea cele mai bune si mai rapide rezultate. In plus, adapteaza exercitiile in functie de conditia ta fizica si creste treptat intensitatea in asa fel incat ajungi sa faci exercitii pe care nu ai fi crezut vreodata ca le poti face. Pentru mine orele de sport erau o corvoada insa cu ea le fac de placere!”

„Am intalnit-o pe Cristina in urma cu 5 ani,ca antrenor de pilates.De atunci a ramas singurul antrenor cu care am putut lucra.M-a ajutat sa imi diversific exercitiile si sa descopar din ce in ce mai mult atat placerea cat si beneficiile sportului,de care eu nu am fost de mica mai deloc atasata.Cristina e un profesionist adevarat,cu experienta si studii,stie ce vorbeste si ce face,are o voce calda si este o persoana empatica.Cris forever pentru mine ;)”