• English

ANALIZA NEVOILOR

Ai grijă de corpul tău! Descoperă-ți potențialul și îmbunătățește-ți condiția fizică! De când? Poți începe chiar de azi!

Fitness-ul înseamnă disciplină, motivație, perseverență – setarea unui obiectiv smart! Mă interesează ca toate schimbările aduse obiceiurilor tale atât alimentare, cât și cele de activitate fizică să fie în echilibru cu preferințele și disponibilitatea ta.

Calculează-ți indicele de masă corporală

…și hai să stabilim împreună un plan pentru sănătatea ta!

De ce e nevoie să îți calculezi BMI?

BMI, indicele de masă corporală, este un indice utilizat pe scară largă pentru a afla dacă ai o greutate sănătoasă în raport cu înălțimea ta. A avea o greutate sănătoasă înseamnă a nu fi subponderal sau supraponderal. De exemplu, un BMI de 20-25 este considerat sănătos pentru majoritatea adulților.

BMI calculator

ft
in
lbs
cm
kg

Ce reprezintă rezultatul obținut?

Tabelul de mai jos cuprinde rezultatele formulate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pe baza indicilor BMI atât pentru bărbați, cât și pentru femei, cu vârsta de 18 ani sau mai mult. În funcție de acestea, se pot face evaluări ale sănătății tale și formula recomandări pentru îmbunătățirea stilului de viață.
Subponderal » BMI < 18.5
Un BMI mai mic de 18.5 indică faptul că organismului îi lipsesc nutrienți importanți și, la fel ca în cazul unei greutăți corporale mari, pot apărea probleme de sănătate.
Normoponderal » BMI între 18.5 și 25
Greutate normală, risc de boală scăzut.
Supraponderal » BMI între 25 și 30
Valorile BMI de peste 25 indică o creștere proporțională a problemelor de sănătate: cu cât greutatea este mai mare, cu atât crește riscul apariției problemelor de sănătate.
Obezitate grad I » BMI între 30 și 40
Valorile BMI de peste 30 indică obezitate. Stabilirea tipului de obezitate are o importanță majoră întrucât se asociază cu un risc crescut de diabet zaharat, hipertensiune, boli ale ficatului etc., ce afectează calitatea vieții și scade considerabil speranța de viață.
Obezitate grad II » BMI > 40
Valorile BMI de peste 30 indică obezitate. Stabilirea tipului de obezitate are o importanță majoră întrucât se asociază cu un risc crescut de diabet zaharat, hipertensiune, boli ale ficatului etc., ce afectează calitatea vieții și scade considerabil speranța de viață.

LIVE PERSONAL TRAINING

1 TO 1 SESSION

Alege ședințele 1 to 1, în care nevoile și dorințele tale sunt în prim plan, iar toată atenția mea este direct concentrată către propria ta transformare!

Vei primi un plan de nutriție adecvat scopului tău și suport pe toată durata procesului de transformare a stilului tău de viață.

MĂ INTERESEAZĂ

Care este obiectivul tău?

Nu ești sigur/ă sau nu ți-ai propus ceva anume?
Hai să facem împreună primul pas către transformarea ta și să aflăm care sunt nevoile tale printr-o analiză rapidă.

Vreau să fac o analiză rapidă!

CONTACT

+4 0768 332 750
București, România
contact@cristinanedelcu.com

FOLLOW ME ON     

BEYOND FITNESS

INFORMAȚII

Solutionarea Alternativa a Litigiilor
Solutionarea Online a Litigiilor

© CristinaNedelcu. All rights reserved.
Politica GDPR și Cookies | GDPR and Cookie Policy